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Fettleibig!!!

Da geht es hin, das alte Jahr. Und mit ihm die guten Vorsätze für eben jenes. Eines darunter hat natürlich auch dieses Jahr mal wieder nicht hingehauen: Abspecken. 

Kurz zu mir. Wer bin ich?
Ich bin eine eher unauffällige Erscheinung. Ich bezweifle, dass sich Männer nach mir umdrehen würden, aber das will ich auch ehrlich gesagt moentan gar nicht... 

Aktuell 28,5 Jahre jung (bzw. momentan fühle ich mich ALT), 

171 cm groß, 

mittellanges, Straßenköter-blond-braunes Haar 

und mit einem BMI, der bei den mir bekannten Tabellen in Zeitschriften jenseits des ">"-Zeichens liegt... 

Sogar dieses Wii-Fit sagt mir dreckig ehrlich ins Gesicht, dass ich "fettleibig" bin. Fettleibig!!! Sollte ein kommerziell vertriebenes "Spiel" einen sowas ins Gesicht sagen dürfen? 

Aber verdammt, das Ding hat Recht...

Nach meinem BMI zu urteilen bin ich wirklich FETT.

Der gute Sport-Mediziner in meinem Fitness-Club meinte aber letztens wohl im tröstenden Sinn zu mir, dass mein Körperfett gut auf den ganzen Körper verteilt wäre und es daher nicht so auffallen würde... super. Danke. Wohl eher ein kleiner Trost-Tropfen auf dem brennenden Lava-Stein. 

Noch dazu kommt, dass ich seit dem 1. November ohne Job dastehe und die meiste Zeit zu Hause vor meinem Rechner verbringe. 

Worüber will ich in diesem Blog wohl schreiben? Dazu muss man nicht studiert haben - augenscheinlich über den Kampf gegen meine Kilos. Immerhin plane ich, insgesamt... (uuh Kopfrechnen ist eine böse Sache)... naja so ca. 28 Kilo zu verlieren. Das sind 56 Pfund!!! (Wer die Pfund-Angabe beim Körpergewicht erfunden hat, gehört ausgepeitscht...)

Ist ja ganz was Neues, dass jemand über's Abnehmen schreiben will. Pff... ausgelutschtes Thema...

Stimmt. 

Aber ich plane auch nicht, dass mein Geschreibsel hier hunderte Menschen lesen, wenn sich überhaupt ein einziger oder sogar zwei dafür begeistern können. Aber es soll mir selbst helfen. Sozusagen ein moralischer Dialekt mit meinem Innersten - meinem inneren Schweinehund, meinem schlechten Gewissen, meinem stark-schwachen Willen und dem letzten bisschen Hoffnung tief tief in den dunkelstem Winkel meiner schwarzen Seele... (muaha!). 

Ich werde auch nicht NUR über das Abspecken schreiben, sondern durchaus auch mal abschweifen auf andere alltägliche Dinge. Vielleicht bezüglich meiner Jobsuche, dass mir mein Freund oder die Männerwelt allgemein mal wieder ganz gewaltig auf den Keks geht oder das schlechte Fernsehprogramm. Oder Horrorfilme! Ich liiiiebe Horrorfilme - wobei ich jetzt in einer Fernsehzeitschrift gelesen habe, dass... *kram kram* ... 

"Studien zeigen: Action- und Horrorfilme reduzieren bei Zuschauern die Zahl der Immunglobuline (Abwehrzellen) im Blut um die Hälfte. Grund: Stress vor allem passiv aushalten zu müssen, wie z.B. Gewalt im Fernsehen, schwächt die Immunabwehr"

Jaja... jetzt wird einem nicht nur das Essen madig gemacht, sondern auch die seichte Film-Unterhaltung...

Aaaaber... um zumindest heute Nacht noch größtenteils beim Haupt-Thema zu bleiben:

Wieviel willst du verlieren?

Kilo-Angaben sind doof! Ich geh nach Körperfett-Prozent. Momentan besteht mein Körper zu stolzen 36,1 % aus purem Fett! 

(Vor Weihnachten waren es nebenbei erwähnt "nur" 35,7 %)

Mein Freund steht momentan bei 29,5 % und ich plane, ihn auf Dauer irgendwann mal einzuholen. Er hat die letzten Monate auch etwas zugenommen... hrrr...

Der 24. Mai ist der erste Stichtag. Da fahre ich nämlich auf eine Veranstaltung und will sichtbar abgenommen haben. Mal sehen, ob das klappt.

Wie sieht mein Plan aus?

Tjaaa... das ist schon nicht so mit ein, zwei Sätzen gesagt. Ich habe mir ja vorgenommen, das Wort "Diät" gänzlich aus meinem Wortschatz zu streichen. Dafür hab ich einfach schon zuviel ausprobiert: Almased, Kohlsuppendiät (WÜRG!), Amapur und wie es auch immer heißen mag. Auch WeightWatchers habe ich einmal passiv ausprobiert. Aktiv würde ich momentan zumindest keinen Cent dafür ausgeben - allein schon, weil mir die TV-Werbespots dafür zur Zeit TIERISCH auf den Keks gehen!

Dennoch will ich noch einmal etwas ausprobieren.

Ich starte mit einer 5 Tage Minus-1-Diät - wobei ich das "Diät" lieber streichen möchte. Nennen wir es also meine kleine Minus-1-Kur. Jo, klingt besser!

Danach folgt eine dreitägige Entgiftung (klingt spektakulärer, als es ist) gefolgt von einer langen langen Zeit strenger Trennkost.

Nebenbei werde ich zudem ein kleines selbstgebrautes Stoffwechsel-Wässerchen zu mir nehmen und natürlich mehr Sport treiben.

Jetzt hab ich schon soviel geschrieben - liest das überhaupt noch wer? *grins*

Jedenfalls hatte ich in den letzten Tagen ein nettes Gespräch mit einem guten Freund von mir, der sich im Bereich Sportmedizin, Physiotherapie, Körperbewusstsein etc. etc. ganz gut auskennt. Er meinte auch: Diäten sind alle Müll. Ich soll mich nur an 3 4 Regeln halten:

1. letzte Mahlzeit spätestens um 18 Uhr zu mir nehmen.
2. Nur 3 Mahlzeiten am Tag. Keine Zwischenmahlzeiten!
3. Die letzte Mahlzeit nur noch Eiweiß! (Also Trennkost)
4. Sport, Sport, Sport - mindestens 3-4 Mal die Woche. Am besten Muskelaufbau, aber etwas Ausdauer dazu wäre auch nicht verkehrt. 

Klingt doch eigentlich ganz einfach, oder?

Ein ehemaliger Arbeitskollege und seine Frau schwören ja sogar darauf, dass man einfach mal ein paar Tage/Wochen gänzlich auf Kohlenhydrate verzichten soll. Aber ich könnte nicht länger als einen Tag ohne mein geliebtes Brot oder Nudeln oder Reis oder mein geliebtes Brot auskommen! Geschweige denn ohne mein geliebtes Brot. Oder Brötchen! Wie soll sowas funktionieren?

Ich seh schon, die Sache wird doch schwerer, als ich dachte... 

Lange Rede - kaum ein Sinn (und schon gar keine Leser):

Start: kommender Sonntag, 06.01.2013

Feststellung des Kampf- und Startgewichtes nebst Körperfettanteil

sowie Beginn der fünftägigen Minus-1-Kur. 

Dann ma tau! Freu mich!  :D

(Morgen gibt es übrigens ein letztes Mal meine Lieblings-Tiefkühl-Pizza! Ich bin ein böses Mädchen...)

Jetzt aber erstmal in die Heia... Gute Nacht! :)

 

source:http://bloggen-gegen-rettungsringe.blogspot.com