Da geht es hin, das alte
Jahr. Und mit ihm die guten Vorsätze für eben jenes. Eines darunter hat
natürlich auch dieses Jahr mal wieder nicht hingehauen: Abspecken.
Kurz zu mir. Wer bin ich?
Ich bin eine eher unauffällige Erscheinung. Ich bezweifle, dass sich Männer nach mir umdrehen würden, aber das will ich auch ehrlich gesagt moentan gar nicht...
Ich bin eine eher unauffällige Erscheinung. Ich bezweifle, dass sich Männer nach mir umdrehen würden, aber das will ich auch ehrlich gesagt moentan gar nicht...
Aktuell 28,5 Jahre jung (bzw. momentan fühle ich mich ALT),
171 cm groß,
mittellanges, Straßenköter-blond-braunes Haar
und mit einem BMI, der bei den mir bekannten Tabellen in Zeitschriften jenseits des ">"-Zeichens liegt...
Sogar dieses Wii-Fit
sagt mir dreckig ehrlich ins Gesicht, dass ich "fettleibig" bin.
Fettleibig!!! Sollte ein kommerziell vertriebenes "Spiel" einen sowas ins Gesicht sagen dürfen?
Aber verdammt, das Ding hat Recht...
Nach meinem BMI zu urteilen bin ich wirklich FETT.
Der gute Sport-Mediziner
in meinem Fitness-Club meinte aber letztens wohl im tröstenden Sinn zu
mir, dass mein Körperfett gut auf den ganzen Körper verteilt wäre und es
daher nicht so auffallen würde... super. Danke. Wohl eher ein kleiner
Trost-Tropfen auf dem brennenden Lava-Stein.
Noch dazu kommt, dass ich seit dem 1. November ohne Job dastehe und die meiste Zeit zu Hause vor meinem Rechner verbringe.
Worüber will ich in
diesem Blog wohl schreiben? Dazu muss man nicht studiert haben -
augenscheinlich über den Kampf gegen meine Kilos. Immerhin plane ich,
insgesamt... (uuh Kopfrechnen ist eine böse Sache)... naja so ca. 28 Kilo zu verlieren. Das sind 56 Pfund!!! (Wer die Pfund-Angabe beim Körpergewicht erfunden hat, gehört ausgepeitscht...)
Ist ja ganz was Neues, dass jemand über's Abnehmen schreiben will. Pff... ausgelutschtes Thema...
Stimmt.
Aber ich plane auch
nicht, dass mein Geschreibsel hier hunderte Menschen lesen, wenn sich
überhaupt ein einziger oder sogar zwei dafür begeistern können. Aber es
soll mir selbst helfen. Sozusagen ein moralischer Dialekt mit meinem
Innersten - meinem inneren Schweinehund, meinem schlechten Gewissen,
meinem stark-schwachen Willen und dem letzten bisschen Hoffnung tief
tief in den dunkelstem Winkel meiner schwarzen Seele... (muaha!).
Ich werde auch nicht NUR
über das Abspecken schreiben, sondern durchaus auch mal abschweifen auf
andere alltägliche Dinge. Vielleicht bezüglich meiner Jobsuche, dass
mir mein Freund oder die Männerwelt allgemein mal wieder ganz gewaltig
auf den Keks geht oder das schlechte Fernsehprogramm. Oder Horrorfilme!
Ich liiiiebe Horrorfilme - wobei ich jetzt in einer Fernsehzeitschrift
gelesen habe, dass... *kram kram* ...
"Studien zeigen:
Action- und Horrorfilme reduzieren bei Zuschauern die Zahl der
Immunglobuline (Abwehrzellen) im Blut um die Hälfte. Grund: Stress vor
allem passiv aushalten zu müssen, wie z.B. Gewalt im Fernsehen, schwächt
die Immunabwehr"
Jaja... jetzt wird einem nicht nur das Essen madig gemacht, sondern auch die seichte Film-Unterhaltung...
Aaaaber... um zumindest heute Nacht noch größtenteils beim Haupt-Thema zu bleiben:
Wieviel willst du verlieren?
Kilo-Angaben sind doof! Ich geh nach Körperfett-Prozent. Momentan besteht mein Körper zu stolzen 36,1 % aus purem Fett!
(Vor Weihnachten waren es nebenbei erwähnt "nur" 35,7 %)
Mein Freund steht
momentan bei 29,5 % und ich plane, ihn auf Dauer irgendwann mal
einzuholen. Er hat die letzten Monate auch etwas zugenommen... hrrr...
Der 24. Mai ist der
erste Stichtag. Da fahre ich nämlich auf eine Veranstaltung und will
sichtbar abgenommen haben. Mal sehen, ob das klappt.
Wie sieht mein Plan aus?
Tjaaa... das ist schon
nicht so mit ein, zwei Sätzen gesagt. Ich habe mir ja vorgenommen, das
Wort "Diät" gänzlich aus meinem Wortschatz zu streichen. Dafür hab ich
einfach schon zuviel ausprobiert: Almased, Kohlsuppendiät (WÜRG!),
Amapur und wie es auch immer heißen mag. Auch WeightWatchers habe ich
einmal passiv ausprobiert. Aktiv würde ich momentan zumindest keinen
Cent dafür ausgeben - allein schon, weil mir die TV-Werbespots dafür zur
Zeit TIERISCH auf den Keks gehen!
Dennoch will ich noch einmal etwas ausprobieren.
Ich starte mit einer 5 Tage Minus-1-Diät - wobei ich das "Diät" lieber streichen möchte. Nennen wir es also meine kleine Minus-1-Kur. Jo, klingt besser!
Danach folgt eine dreitägige Entgiftung (klingt spektakulärer, als es ist) gefolgt von einer langen langen Zeit strenger Trennkost.
Nebenbei werde ich zudem ein kleines selbstgebrautes Stoffwechsel-Wässerchen zu mir nehmen und natürlich mehr Sport treiben.
Jetzt hab ich schon soviel geschrieben - liest das überhaupt noch wer? *grins*
Jedenfalls hatte ich in
den letzten Tagen ein nettes Gespräch mit einem guten Freund von mir,
der sich im Bereich Sportmedizin, Physiotherapie, Körperbewusstsein etc.
etc. ganz gut auskennt. Er meinte auch: Diäten sind alle Müll. Ich soll
mich nur an 3 4 Regeln halten:
- letzte Mahlzeit spätestens um 18 Uhr zu mir nehmen.
- Nur 3 Mahlzeiten am Tag. Keine Zwischenmahlzeiten!
- Die letzte Mahlzeit nur noch Eiweiß! (Also Trennkost)
- Sport, Sport, Sport - mindestens 3-4 Mal die Woche. Am besten Muskelaufbau, aber etwas Ausdauer dazu wäre auch nicht verkehrt.
Klingt doch eigentlich ganz einfach, oder?
Ein ehemaliger
Arbeitskollege und seine Frau schwören ja sogar darauf, dass man einfach
mal ein paar Tage/Wochen gänzlich auf Kohlenhydrate verzichten soll.
Aber ich könnte nicht länger als einen Tag ohne mein geliebtes Brot oder
Nudeln oder Reis oder mein geliebtes Brot auskommen! Geschweige denn
ohne mein geliebtes Brot. Oder Brötchen! Wie soll sowas funktionieren?
Ich seh schon, die Sache wird doch schwerer, als ich dachte...
Lange Rede - kaum ein Sinn (und schon gar keine Leser):
Start: kommender Sonntag, 06.01.2013
Feststellung des Kampf- und Startgewichtes nebst Körperfettanteil
sowie Beginn der fünftägigen Minus-1-Kur.
Dann ma tau! Freu mich! :D
(Morgen gibt es übrigens ein letztes Mal meine Lieblings-Tiefkühl-Pizza! Ich bin ein böses Mädchen...)
Jetzt aber erstmal in die Heia... Gute Nacht! :)
source:http://bloggen-gegen-rettungsringe.blogspot.com